Jak wykorzystać olejki eteryczne na ból gardła? 5 najlepszych rodzajów

Jak wykorzystać olejki eteryczne na ból gardła? 5 najlepszych rodzajów

Jesienią i zimą często mogą Ci towarzyszyć różne infekcje. Zanim sięgniesz po tabletkę lub syrop na ból gardła, skorzystaj ze zdrowotnych właściwości olejków eterycznych. Możesz je stosować do inhalacji ale również i do płukania. Podpowiadamy, na co warto zwracać uwagę przy ich zakupie i podajemy kilka przepisów.

Olejki eteryczne na ból gardła

Aromaterapia, jako jedna z metod medycyny naturalnej, proponuje stosowanie olejków eterycznych w zwalczaniu bólu gardła. Możesz ich używać w formie płukanek, do inhalacji, kąpieli lub masażu. Mają one właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe. Ponadto olejki eteryczne relaksują i poprawiają nastrój. Jakie warto kupić? Polecamy 5 najlepszych.

1. Olejek herbaciany

Otrzymuje się go z liści drzewa rosnącego w Australii. Jego orzeźwiający zapach działa na zmysły i pomaga w dezynfekcji powietrza. Jeśli zastosujesz go przy inhalacji, dzięki swoim przeciwbakteryjnym i przeciwwirusowym właściwościom wyleczy ból gardła i katar. Jeśli chcesz zrobić taki zabieg, napełnij garnek wodą, zagotuj, zdejmij z gazu i dodaj 2-3 krople olejku herbacianego. Nakryj głowę ręcznikiem, pochyl się nad garnkiem i wdychaj opary przez ok. 5-10 minut. Efektem ubocznym regularnej inhalacji będzie też lepsza cera, gdyż olejek ten reguluje poziom sebum i łagodzi stany zapalne.

Możesz go również stosować do płukania gardła. Do filiżanki ciepłej wody dodaj 3-4 krople i płucz gardło 2 razy dziennie. Stosuj podaną miksturę codziennie przed snem, aż do wyleczenia.

2. Olejek eukaliptusowy

Olejek eukaliptusowy jest otrzymywany z liści jednego z najwyższych drzew na świecie. Stosuj go podobnie jak olejek herbaciany. Dzięki temu, wdychając go, udrożnisz nos, a ból gardła zniknie. Możesz też przed snem skropić poduszkę kilkoma kroplami.

3. Olejek sosnowy

Używaj go, jeśli chcesz wyleczyć infekcje górnych dróg oddechowych i zatok. Ma on działanie bakteriobójcze, a najlepiej sprawdza się w inhalacji parowej w połączeniu z olejem manuka. Możesz również zmieszać 3 krople oleju sosnowego i 2 krople tymiankowego z łyżką oleju roślinnego, np. słonecznikowego. Tak przygotowaną miksturę wmasuj w klatkę piersiową przed snem. Złagodzi to ból gardła i udrożni Twój nos.

4. Olejek imbirowy

Jeśli boli Cię gardło, koniecznie przygotuj kąpiel z olejkiem imbirowym. Dodaj do wanny gorącej wody ok. 8 kropel olejku i wypoczywaj 15 minut. Taka naturalna terapia przyniesie ulgę dla Twojego gardła i przyjemnie Cię rozgrzeje.

5. Olejek anyżowy

Z pewnością znasz smak olejku anyżowego z cukierków lub syropów przeciwkaszlowych. Sięgnij po niego, jeśli poczujesz nieprzyjemne drapanie w gardle. Najlepiej działa w połączeniu z innymi olejkami. Kroplę olejku anyżowego, sosnowego i lawendowego rozpuść w 0,5 szklanki ciepłej wody. Taką mieszanką płukaj gardło nawet 4 razy dziennie.

Olejki do inhalacji

Olejki nie tylko świetnie radzą sobie z przeziębieniem i innymi jesienno-zimowymi dolegliwościami, ale również pięknie pachną i wpływają na Twój nastrój. Na ogólne wzmocnienie organizmu możesz zastosować inhalację z zastosowaniem mieszanki olejków: lawendowego, herbacianego i 1 kropli mięty pieprzowej.  Pamiętaj, by do zabiegów używać wyłącznie naturalnych olejków eterycznych, które pozbawione są syntetycznych dodatków. Inne olejki zapachowe tylko imitują prawdziwe aromaty, nie mają leczniczych właściwości, a używane do płukania gardła lub zewnętrznie, mogą być wręcz szkodliwe.

Na co uważać?

Niektóre olejki mogą powodować alergię, dlatego przed zastosowaniem zrób próbę uczuleniową. Kroplę olejku zmieszaną z łyżeczką oleju roślinnego posmaruj skórę za uchem lub w zgięciu łokcia. Jeśli po 24 godzinach nic się nie stanie, możesz stosować dany olejek.  Nie używaj zbyt silnego (np. sosnowego) olejku u swojego dziecka. Terapii z użyciem olejków eterycznych unikaj też, jeśli jesteś w ciąży.

Leczenie lub wspomaganie leczenia z użyciem olejków poza tym, że skuteczne, jest też bardzo przyjemne – ziołowe zapachy wpływają korzystnie na samopoczucie i obniżają stres. Kąpiele z zastosowaniem olejków, o ile nie jesteś uczulony, możesz stosować też wtedy, kiedy nic Ci nie dolega. To dobry sposób na poprawę nastroju i odpoczynek po ciężkim dniu.