Z pamiętnika doświadczonej zielarki: zioła na bóle menstruacyjne

Z pamiętnika doświadczonej zielarki: zioła na bóle menstruacyjne

Podczas miesiączki wiele kobiet odczuwa duży dyskomfort związany z bólem lub  huśtawką nastroju. Lokalizacja, czas trwania bólu i jego natężenie wpływają na sposoby radzenia sobie z dolegliwościami. Często ratujesz się lekami z apteki? Spróbuj naturalnych metod i sięgnij po zioła. Ich zdrowotne właściwości są znane od lat.

Zioła na bóle menstruacyjne

Każda z kobiet choć raz przeżyła bolesny, dokuczliwy i obfity okres. Niektóre z nas mają nieco mniej szczęścia i przeżywają to co miesiąc. Warto wspomnieć, że działanie ziół nie jest tak szybkie i spektakularne jak leków przeciwbólowych. Jednak zaletą naturalnych metod jest to, że są one bezpieczne dla zdrowia, a ich stosowanie nie daje efektów ubocznych.

Jeśli zatem ból nie jest bardzo dokuczliwy, spróbuj pomóc sobie naturalnymi sposobami. Zioła na bóle miesiączkowe mają działanie przeciwbólowe, rozkurczające  i uspokajające. Gdy jednak doskwierają Ci silne skurcze, nudności, wymioty lub intensywne bóle brzucha, koniecznie udaj się do ginekologa. Przeczytaj również wpis o domowych sposobach na ból miesiączkowy.

Bóle menstruacyjne — zioła

Przy bólach menstruacyjnych pomogą Ci zioła, które mają działanie rozkurczowe. Do najczęściej stosowanych należą:

  • Rumianek

W rumianku zawarte są substancje zwane flawonoidami i terpenoidami.  Mają one działanie rozkurczowe, ale także posiadają właściwości przeciwzapalne. Rumianek sprawdza się również w leczeniu obrzęków, nerwobóli i zapaleń skóry. Aby złagodzić objawy miesiączki, pij napar z rumianku na tydzień przed spodziewanym okresem.

W tym celu zagotuj w dużym garnku wodę i wsyp do niego czubatą łyżkę rumianku. Odstaw na 10-20 minut, przecedź przez sitko i nalej do kubka. Jeśli nie odpowiada Ci smak, dodaj trochę miodu lub plasterek cytryny.

  • Krwawnik pospolity

W ziołolecznictwie wykorzystuje się ziele i kwiaty. Oprócz właściwości rozkurczowych, krwawnik działa przeciwzapalnie, bakteriobójczo, a także pomaga w zwalczaniu niestrawności, wzdęć i kolki. Jedną łyżkę ziela krwawnika zalej szklanką wrzątku. Po 20 minutach przecedź i pij napar 2 razy dziennie.

  • Nagietek lekarski

Łagodzi on bóle menstruacyjne dzięki właściwościom rozkurczowym. Surowcem leczniczym są kwiaty, które możesz zebrać i suszyć w temperaturze 35 stopni Celsjusza. Po wysuszeniu oderwij płatki, jedną łyżkę zalej 1,5 szklanki wrzącej wody i pozostaw pod przykryciem na 30 minut. Pij 3 razy dziennie po 1 szklance na ok. 1 godz. przed posiłkiem.

Zioła na PMS

PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego dotyczy większości kobiet. Jego główną przyczyną są szalejące hormony. W tym trudnym okresie najbardziej pomocne będą zioła o działaniu uspokajającym.

  • Mniszek i brzoza

Zrób napar z kwiatów mniszka lekarskiego lub liści brzozy i pij 2 razy dziennie po pół szklanki. Łagodzą one zespół napięcia przedmiesiączkowego i zapobiegają opuchnięciom.

  • Melisa

Jest niezastąpiona przy nerwobólach, stresie i przemęczeniu. Napar z melisy złagodzi Twój ból, uspokoi, wyciszy i ułatwi zasypianie. Przygotowany wcześniej napar pij 2 razy dziennie 2 dni przed spodziewaną menstruacją i podczas okresu.

  • Mieszanka ziół

Uspokajająco i wyciszająco zadziała na Ciebie mieszkanka ziół. Wymieszaj po łyżeczce melisy, rumianku, mniszka, pokrzywy i dziurawca. Płaską łyżkę przygotowanej mikstury zalej szklanką wrzącej wody. Tak przygotowany napar pij 7 dni przed i w czasie miesiączki. Ponadto zioła te przyniosą ulgę Twoim bolącym piersiom.

  • Kąpiel z dodatkiem olejków ziołowych

Kąpiel z dodatkiem olejków: rumiankowego, geraniowego lub majerankowego złagodzi PMS. Dzięki takiej terapii Twoje mięśnie się rozluźnią, poczujesz się odprężona i wyciszona.

Zioła to bezpieczny sposób łagodzenia dolegliwości, który może stosować każda kobieta. Jeśli jednak dokuczają Ci wyjątkowo silne bóle, a domowe sposoby nie przynoszą ulgi, koniecznie skonsultuj się ze swoim ginekologiem.